فروشگاه اینترنتی تیدا استور - 32

کیف خرید توت فرنگی

کیف خرید توت فرنگی
کیف خرید توت فرنگی ,کیف توت فرنگی ,خرید کیف توت فرنگی ,کیف ,فروش ویژه کیف خرید جادویی توت فرنگی , خرید پستی کیف توت فرنگی ,خرید اینترنتی کیف توت فرنگی ,خرید کیف زیبای توت فرنگی ,خرید پستی کیف توت فرنگی , کیف خرید جادوئی توت فرنگی  , خرید کیف خرید  , فروش کیف خرید  , کیف خرید زنانه  , سفارش کیف جادویی توت فرنگی  , خرید اینترنتی ارزان قیمت کیف جادویی توت فرنگی  , فروش کیف جادویی توت فرنگی  , خرید پستی کیف جادویی توت فرنگی  , کیف جادویی توت فرنگی ارزان  , فروش ارزان قیمت کیف جادویی توت فرنگی  ,  , نماینده فروش کیف جادویی  , خرید کیف جادویی ارزان  , خرید پستی کیف جادوئی  , قیمت کیف جادویی  , قیمت ارزان کیف جادویی شیک  , کیف خرید جادویی توت فرنگی
                                                                                    کیف خرید جادویی توت فرنگی

                                                                              تولید شده از مرغوب ترین پارچه برزنت

                                                                     طراحی بسیار ساده و در عین حال شگفت انگیز ...


                                                                                       فوق العاده شیک و مقاوم

                                                                    کیفی تنها به اندازه یک جا کلیدی اما بسیار جا دار!


                                                                                        برای اولین بار در ایران


                                                



کیف خرید توت فرنگی ,کیف توت فرنگی ,خرید کیف توت فرنگی ,کیف ,فروش ویژه کیف خرید جادویی توت فرنگی , خرید پستی کیف توت فرنگی ,خرید اینترنتی کیف توت فرنگی ,خرید کیف زیبای توت فرنگی ,خرید پستی کیف توت فرنگی , کیف خرید جادوئی توت فرنگی  , خرید کیف خرید  , فروش کیف خرید  , کیف خرید زنانه  , سفارش کیف جادویی توت فرنگی  , خرید اینترنتی ارزان قیمت کیف جادویی توت فرنگی  , فروش کیف جادویی توت فرنگی  , خرید پستی کیف جادویی توت فرنگی  , کیف جادویی توت فرنگی ارزان  , فروش ارزان قیمت کیف جادویی توت فرنگی  ,  , نماینده فروش کیف جادویی  , خرید کیف جادویی ارزان  , خرید پستی کیف جادوئی  , قیمت کیف جادویی  , قیمت ارزان کیف جادویی شیک  , کیف خرید جادویی توت فرنگی

روش های درمان خروپف شبانه

روش های درمان خروپف شبانه
جدیدترین درمان خروپف , درمان خروپف , روشهای درمان خروپف , درمان خروپف روشها , روش درمان خروپف , روش درمان خروپف در طب سنتی , درمان خروپف به روش خانگی , درمان خروپف به روش طب سنتی , بهترین راه حل برای درمان خروپف ,راه های درمان خروپف , راه های از بین بردن خروپف ,راه های درمان خروپف در خواب , درمان قطعی خروپف , متوقف کردن خروپف , روش متوقف کردن خروپف , روش های متوقف کردن خروپف , روش های متوقف کردن خروپف در خواب , بهترین درمان خرخر شبانه و درمان قطعی خرناس , دستگاه درمان خروپف , معرفی دستگاه درمان خروپف , درمان جدید خروپف , چگونه خروپف خود را از بین ببریم , روش درمان برای خروپف شبانه , دلیل خروپف در خواب چیست ,

چگونه خروپف را متوقف کنیم؟ راه درمان صدایی که در خواب تولید می کنید چیست؟

درمان ها و اطلاعات های زیادی در اینترنت وجود دارد، اما همه توصیه ها کار نمی کنند در این بخش از نمناک توصیه هایی را آورده ایم که به خوبی نتیجه می دهند.

راه حل های خروپف؛

وزن کم کردن در صورت اضافه وزن داشتن! داشتن توده ی بدن نرمال، گاهی اوقات تنها کاری است که برای توقف خروپف می توان کرد. سعی کنید به طرفین بخوابید خوابیدن به کمر، اغلب باعث فشار بر پشت گلو می شود، و باعث خروپف می شود اما اینها تنها بخش از توصیه هایی است که برای درمان و رفع خروپف وجود دارد ؛ برای آگاهی از روش های بیشتر و کامل تر ادامه مطلب را بخوانید.

روش ها درمان خروپف با جراحی و روش های طب مدرن

عمل جراحی:

عمل جراحی تقریبا همیشه به خروپف کمک می کند، اما متأسفانه بعضی از مردم دوست ندارند و راه های دیگری را امتحان می کنند. نکته :ابتدا سعی کنید، نظر یک منبع بی طرف مانند جراح گوش و حلق و بینی را قبل از انجام جراحی ، بپرسید.

عمل بینی:

اگر پولیپ بینی دارید، برداشتن آن میتواند خروپف را متوقف کند اگر وسط خط بینی شما کج شده باشد (انحراف تیغه بینی) ممکن است این کار را انجام دهد (اما نه همیشه).برخی افراد با این مشکلات، متولد می شوند و یا برایش عمل می کنند این ،دیواری است که دو طرف بینی را از هم جدا می کند و جریان هوا را محدود می کند. ممکن است، موجب تنفس دهانی شما، در طول خواب و باعث خروپف شود و لازم باشد برای اصلاح این وضعیت عمل جراحی انجام دهید.

تنزیلکتومی:

این بیشتر برای بچه هایی که خرخر می کنند، مناسب است معمولا هر دو لوزه و آدنوئید(غده) برداشته می شوند. اینکار تنها برای خروپف ، انجام نمی شود، بلکه برای لوزه های بزرگ تری که ممکن است باعث مشکلات دیگری مانند آپنه انسدادی خواب یا تظاهرات منظم تاندونولیت می شود، نیز مناسب است.

روش درمانی UPPP:

این عمل، با بیهوشی عمومی انجام می شود که در آن بخشی از بافت داخل و اطراف دهان و گلو برداشته می شود، و فضای بیشتری ایجاد می شود و این کار، شامل کوتاه کردن بافت نواری شکل است که در وسط انتهای دهانتان آویزان می شود (زبان کوچک) و برش هایی بر کام(سقف دهان) نرم شما که در پشت دهان قرار دارد. می تواند، به خروپف کمک کند، اما فقط به طور موقت، هوشیار باشید، کاری بسیار دردناک است.

با کمک لیزر (LAUP):

این یک روش مشابه است، اما لیزر انجام می شوداین لیزر، زبان کوچک و قسمتی از کام نرم را می سوزاند.

فرسایش و تخریب بسامدی رادیوییِ کام نرم:

اینکار باعث سفت شدن کام نرم می شود ،تا اینکه ارتعاش شدیدش متوقف شود ، با تزریق بی حسی در سقف دهان شروع میشود (یک بی حس کننده موضعی). یک دستگاه ،به نام الکترود در سقف دهان شما قرار میگیرد امواج رادیویی از طریق الکترود به کام نرم شما ارسال می شوند.

ایمپلنت های کام نرم:

این ایمپلنت ها در کام نرم شما تزریفق می شوند، که آن را سفت می کند که باعث می شود تا این ارتعاشات زیاد متوقف شوند. این نیز با بی حسی موضعی انجام می شود ؛ بسیاری از این تکنیک های جراحی ،به طور رسمی اثبات نشده اند که برای توقف خروپف کار می کنند. هرچند ممکن است امکان توقف کوتاه مدتی را برایتان فراهم کنند، اما خروپف معمولا بر می گردد به همین دلیل است، که برخی از سیستم های دولتی، مانند NHS انگلستان، سرمایه برای درمان خروپف را به عهده نمی گیرند.

قرار دادن ایمپلنت های پاناتولد:

همچنین به نام "روش ستونی و عمودی" معروف است، این درمان، شامل تزریق رشته های بافته شده از فیبر پلی استر به کام نرم دهانتان است این کار باعث می شود تا خروپف کاهش یابد.

تخریب بافتی رادیوفرکانسی (سومنوپلاستی):این درمان جدید با استفاده از امواج رادیویی با شدت کم ،برای کاهش برآمدگی های بر روی کام نرم شما انجام می شود در جهت کاهش خروپف

بیماری خروپف

 راه های درمان خروپف با عمل جراحی

دستگاه ها و لوازم جانبی برای درمان خروپف :

گیره گوش: نه برای شما، برای شریک زندگیتان!

رقیق کننده بینی، می تواند مفید باشد، اگر سر و صدای خروپف شما عمدتا از بینی باشد ، این دستگاه ،در داخل بینی قرار میگیرد و قبل از رفتن به خواب برای باز نگه داشتن بینی استفاده می شود.

دستگاه بزرگ کننده فک پایین:تعدادی از برآمدگی ها و پوشش هایی وجود دارند ،که فک پایین و زبان را به سمت جلو حرکت می دهند ، قبل از خوابیدن ،این دستگاه را در دهان خود قرار دهید.این دستگاه، فضای بیشتر هوایی را در مجرای هوایی ایجاد می کند و می تواند از خروپف که از زبان نشات می گیرد ،را متوقف کند این ها، وسیله هایی هستند که اگر توسط دندانپزشکان به درستی انتخاب شوند، بسیار موثر خواهند بود.

چانه بند : اینها تسمه یا بندهایی هستند که شما در زیر چانه خود قرار می دهید تا در طول شب، دهانتان را ببندد و شما را مجبور به نفس کشیدن از بینی می کند ؛ می تواند مفید باشد، اگر خروپف شما از دهان باشد.

استفاده از دستگاه CPAP یا همان ماسک های ضد خروپف:اگر به لحاظ پزشکی مناسب باشد، قرار دادن ماسک هوایی تحت فشار روی بینی در زمان خواب، می تواند به باز نگه داشتن راه های هوایی کمک کند. این درمان ،معمولا برای درمان آپنه انسدادی خواب توصیه می شود.



در صورتی که روشهای که معرفی کردیم موثر واقع نشد پیشنهاد ما به شما استفاده از ساعت ضد خروپف Dr.Sleep سريع ترين درمان خروپف بدون عوارض میباشد.


چکار کنیم تا در زمان خواب خروپف نکنیم




جدیدترین درمان خروپف , درمان خروپف , روشهای درمان خروپف , درمان خروپف روشها , روش درمان خروپف , روش درمان خروپف در طب سنتی , درمان خروپف به روش خانگی , درمان خروپف به روش طب سنتی , بهترین راه حل برای درمان خروپف ,راه های درمان خروپف , راه های از بین بردن خروپف ,راه های درمان خروپف در خواب , درمان قطعی خروپف , متوقف کردن خروپف , روش متوقف کردن خروپف , روش های متوقف کردن خروپف , روش های متوقف کردن خروپف در خواب , بهترین درمان خرخر شبانه و درمان قطعی خرناس , دستگاه درمان خروپف , معرفی دستگاه درمان خروپف , درمان جدید خروپف , چگونه خروپف خود را از بین ببریم , روش درمان برای خروپف شبانه , دلیل خروپف در خواب چیست ,جدیدترین درمان خروپف , درمان خروپف , روشهای درمان خروپف , درمان خروپف روشها , روش درمان خروپف , روش درمان خروپف در طب سنتی , درمان خروپف به روش خانگی , درمان خروپف به روش طب سنتی , بهترین راه حل برای درمان خروپف ,راه های درمان خروپف , راه های از بین بردن خروپف ,راه های درمان خروپف در خواب , درمان قطعی خروپف , متوقف کردن خروپف , روش متوقف کردن خروپف , روش های متوقف کردن خروپف , روش های متوقف کردن خروپف در خواب , بهترین درمان خرخر شبانه و درمان قطعی خرناس , دستگاه درمان خروپف , معرفی دستگاه درمان خروپف , درمان جدید خروپف , چگونه خروپف خود را از بین ببریم , روش درمان برای خروپف شبانه , دلیل خروپف در خواب چیست ,جدیدترین درمان خروپف , درمان خروپف , روشهای درمان خروپف , درمان خروپف روشها , روش درمان خروپف , روش درمان خروپف در طب سنتی , درمان خروپف به روش خانگی , درمان خروپف به روش طب سنتی , بهترین راه حل برای درمان خروپف ,راه های درمان خروپف , راه های از بین بردن خروپف ,راه های درمان خروپف در خواب , درمان قطعی خروپف , متوقف کردن خروپف , روش متوقف کردن خروپف , روش های متوقف کردن خروپف , روش های متوقف کردن خروپف در خواب , بهترین درمان خرخر شبانه و درمان قطعی خرناس , دستگاه درمان خروپف , معرفی دستگاه درمان خروپف , درمان جدید خروپف , چگونه خروپف خود را از بین ببریم , روش درمان برای خروپف شبانه , دلیل خروپف در خواب چیست ,

درمان خروپف در خواب

درمان خروپف در خواب
 چکار کنیم که خروپف نکنیم , چکار کنیم در خواب خروپف نکنیم , چکار کنیم تا خروپف نکنیم , چکار کنیم تا در خواب خروپف نکنیم , چکار کنیم تا در هنگام خواب خروپف نکنیم , چکار کنیم تا در زمان خواب خروپف نکنیم , چطور خروپف نکنیم , چطور در خواب خروپف نکنیم , راه های جلوگیری از خروپف , راه های جلوگیری از خروپف در خواب , راه جلوگیری از خروپف در خواب , جلوگیری از خروپف , بهترین راه جلوگیری از خروپف , بهترین راه جلوگیری از خروپف در خواب , درمان خروپف چیست , درمان های خروپف , درمان خروپف در خواب چیست , چگونه خروپف را برطرف کنیم , درمان خروپف کودکان در خواب , خروپف در خواب ,
چه چیزی باعث خروپف می شود؟ علت خروپف چیست؟

خروپف ،ناشی از ارتعاشات در بافت های نرم دستگاه تنفسی فوقانی در هنگام تنفس است می تواند در هر بخشی از راه هوایی فوقانی ،اتفاق بیفتد که شامل :

کام نرم:این بخشی از سقف دهان شما است که درست در پشت دهان قرار دارد.

پشت زبان:پشت گلو. لوزه ها را شامل می شود که بافت های برجسته ای هستند، که در هر دو طرف پشت گلو قرار دارند ؛ این ،شامل زبان کوچک است، که گوشتی کوچک است و در وسط پشت گلو آویزان است.

دلیل خروپف

چکار کنیم که خروپف نکنیم , چکار کنیم در خواب خروپف نکنیم , چکار کنیم تا خروپف نکنیم , چکار کنیم تا در خواب خروپف نکنیم , چکار کنیم تا در هنگام خواب خروپف نکنیم , چکار کنیم تا در زمان خواب خروپف نکنیم , چطور خروپف نکنیم , چطور در خواب خروپف نکنیم , راه های جلوگیری از خروپف , راه های جلوگیری از خروپف در خواب , راه جلوگیری از خروپف در خواب , جلوگیری از خروپف , بهترین راه جلوگیری از خروپف , بهترین راه جلوگیری از خروپف در خواب , درمان خروپف چیست , درمان های خروپف , درمان خروپف در خواب چیست , چگونه خروپف را برطرف کنیم , درمان خروپف کودکان در خواب , خروپف در خواب ,

دلیل اصلی خروپف چیست؟

درمان خروپف در خواب

نقص در بینی گاهی اوقات باعث خروپف می شود ولی این تنها دلیل نیست و دلایل دیگر شامل:

داشتن اضافه وزن این اولین دلیل است. چربی زیاد, به گلو ، فشار می آورد و باعث خروپف می شود.

مصرف قرص های خواب آور بیش از حد می تواند ،شما را آرام کند و منجر به خروپف شود.

مشکل داشتن در پشت گلویتان، مثل داشتن کام(سقف دهان) نرم.

مصرف دخانیات می تواند منجر به تورم پشت گلوی شما شود و باعث خروپف شود.

خروپف می تواند در هر سنی، کودکان یا بزرگسالان رخ دهد اما بیشتر ،بین 40 تا 60 ساله ها شایع است.

خروپف در مردان بیشتر از زنان است و در کودکان، معمولا به دلیل بسته شدن بینی در اثر سرماخوردگی، یا به دلیل اینکه لوزه ها و یا آدنوئید های بسیار بزرگ دارند، رخ می دهد، و در بزرگسالان معمولا به دلیل ضعف در پشت گلو یا اضافه وزن است.

درمان خروپف در خواب

کم نیستند مردان و زنانی که در سراسر دنیا گرفتار خر و پف هستند و بسیاری از اطرافیان آنها را به همین دلیل سرزنش می‌کنند. این اتفاق که عامل بسیاری از کدورت ها به ویژه میان زوجین شناخته می شود بهانه خوبی برای رونق گرفتن بازارهای انواع گجت های درمانی شده است، اما حقیقت این است که رفع این مشکل به همین سادگی نیست. کارشناسان می گویند انجام چند ورزش خاص، کارسازتر است.تمام کسانی که برای درمان خر و پف به اسپری گلو، ضد احتقان بینی یا تراشه های دهانی متوسل شده اند خوب می دانند که خر و پف کردن به این سادگی ها از بین نمی رود. آمارها نشان داده است ۶۰ درصد جمعیت جهان همراه با شریک زندگی خود درگیر این مشکل هستند. به گفته یک مشاور گوش، حلق و بینی بخش اعظم مورد های خر و پف را می توان ارزان و ساده رفع کرد، آنهم تنها با انجام چند ورزش ساده گلو در پنج دقیقه. شاید لازم باشد این نه حرکت ساده را در دوره ای سه ماهه انجام دهید اما بسیاری از افراد با انجام تنها چند مرتبه این ورزش نتیجه گرفته اند. زبانتان را تا جایی که می توانید از دهان به طور صاف بیرون بیاورید. سعی کنید نوک زبانتان به سمت نوک بینی و بعد چانه تا آنجا که می شود حرکت دهید. سپس آن را به سمت گونه چپ و راست خود حرکت کنید. این حرکت یعنی بردن زبان به چهار جهت را ۱۰ بار تکرار کنید. نوک زبان خود را در دهان به عقب ببرید، با این کار زبان به سمت نرم کام حلقه می شود. سپس آن را به جای اصلی بکشید و برگردانید تا جایی که پشت دندان های بالایی را لمس کند. این کار را ۱۵ مرتبه با سرعت تکرار کنید. نوک زبان را به نرمی بین دندان ها فشار دهید. این کار صدای زمزمه ای تولید می کند، عمیق شروع کنید و سپس تعدادش را بیشتر کنید تا جایی که صدا بم شود. این کار را ۱۰ بار انجام دهید. دهانتان را تا جایی که می توانید باز کنید و ۲۰ ثانیه بگویید آااه. دهان را ببندید و نفس عمیقی با بینی بکشید. در یک ست چهارتایی، این حرکت را پنج بار تکرار کنید و بین هر ست ۵ ثانیه توقف کنید. درحالی که دهانتان کاملاً بیرون است با بینی نفس های عمیق و طولانی بکشید. ۲۰ مرتبه تکرارش کنید. هوا را به طور مرتب برای ۱۰ مرتبه با دهان بسته از دماغ به درون فرو ببرید. درحالی که زبانتان تا آخرین درجه بیرون است نفس عمیق بکشید و صدای بم تولید کنید، مثل طوفان در هوا. این کار را ۳۰ ثانیه انجام دهید. هوا را به آرامی و کنترل شده به مدت ۵ ثانیه ببلعید و تا جایی که احساس فشار در گلو کنید در همین حالت بمانید. این حرکت را ۵ بار تکرار کنید.

در صورتی که روشهای که معرفی کردیم موثر واقع نشد پیشنهاد ما به شما استفاده از ساعت ضد خروپف Dr.Sleep سريع ترين درمان خروپف بدون عوارض میباشد.


چکار کنیم تا در زمان خواب خروپف نکنیم




چکار کنیم در خواب خروپف نکنیم

چکار کنیم در خواب خروپف نکنیم
7 راه جلوگیری از خروپف


امتیاز 4.6 / تعداد بازدید :  12068 

ممکن است  شما هم جزو آن 45 درصد از افرادی باشید که حداقل گاهی اوقات  خروپف می کنند و یا اینکه کسی را در اطرافیانتان با این ویژگی داشته اید و یا می شناسید؛که گاهی این موضوع موجب خنده ی اطرافیان نیز شده است .اما این خصوصیت ممکن است به  مسئله ای جدی تبدیل شود. مثلا در میان همسران ؛ یکی از آنان که خروپف می کند ممکن است برای برهم نزدن خواب دیگری اتاقش را جدا کند و یا نتواند به خوبی بخوابد  ، در نهایت خروپف می تواند مشکلات واقعی در زندگی زناشویی افراد ایجاد کند .

 نه تنها خروپف برای دیگران مزاحمت ایجاد می کند بلکه  75در صد  از افرادی که خروپف می کنند دچار اختلال تنفسی در خواب هستند یعنی که تنفس در طول خواب برای مدت کوتاهی مختل می شود که این خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

از خود درمانی با اسپری ها و قرص ها در این مورد خودداری کنید و مصرف آن ها را با پزشک بررسی کنید .بر روی بسیاری از داروهایی که در بازار وجود دارند و ادعا میکنند خروپف کردن را قطع می کنند بدون مطالعه ی علمی به بازار عرضه شده است .

در عوض، سعی کنید این راه حل های طبیعی را بکار برده و با ایجاد  تغییر در شیوه زندگی تان از خروپف کردن جلوگیری کنید.

علل خستگی و خواب آلودگی و چگونگی مبارزه با آنها

1-تغییر موقعیت خواب شما:
خوابیدن به پشت باعث می شود زبان شما به کام و دیوار پشت گلو بچسبد و سبب بروز صدایی ارتعاشی در هنگام خوا ب شود.

گذاشتن یک بالش بدن در کنار خود هنگام خواب ممکن است به جلوگیری از این حالت کمک کند. بالش تمام طول شب بدن شما را پشتیبانی میکند و شما را قادر به داشتن خوابی آرام و راحت می کند و با این کار می توانید تفاوت چشمگیری را در وضع خوابیدن خود بیابید .

با بستن یک توپ تنیس با نوار چسب به پشت لباس خواب خود می توانید مانع به پشت خوابیدن خود شوید و یا اینکه شما می توانید سر خود را طوری قرار دهید که کمی به عقب خم شود تا معابر هوایی بینی تان باز بماند در این حالت ممکن است از خروپف کردن جلوگیری شود اما این کار شاید باعث گردن درد شود با این حال اگر خروپف بدون در نظر گرفتن موقعیت خواب ادامه یافت ممکن است  اختلال تنفس در خواب عامل آن باشد که باید؛ با دکتر مشورت کنید.

2-کاهش وزن:
در برخی از مردم کاهش وزن به خروپف کردن کمک می کند.
اگر شما خروپف نمی کردید و پس از اضافه کردن وزن به این حالت مبتلا شدید کاهش وزن می تواند به کمک کند .

اگر دور گردنتان با اضافه وزن قطور تر شد به قسمت داخلی گلو فشار آورده و از قطر داخلی گلو کاسته می شود و به احتمال زیاد در طول خواب چربی ها راه گلو را بیشتر می بندند و سبب تحریک به خروپف می شود .

3-اجتناب از الکل:
الکل و آرام بخش ها باعث استراحت عضلات در پشت گلو می شوند  و در این حال بیشتر احتمال دارد شما خروپف کنید

4- تمرین بهداشت خواب:
عادات  بد خواب که به عنوان  بهداشت ضعیف خواب شناخته می شود می تواند اثر مشابه نوشیدن الکل داشته باشد .ساعت های طولانی کار بدون خواب کافی و در نهایت وقتی سر خود را روی بالش می گذارید به خواب سخت و عمیق می روید و عضلات ناگهان سست می شود  که می تواند ایجاد خروپف کند.

5- مجاری باز تنفسی:
اگر خروپف شروع شود باز نگه داشتن راه بینی ممکن است کمک کننده باشد بسته بودن راه های تنفسی باعث می شود هوا کندتر حرکت کند مانند شلنگ باریکی که آب را به آهستگی عبور می دهد

بینی شما نیز مشابه آن شلنگ عمل می کند. اگر بینی شما مسدود و یا به علت سرماخوردگی گرفته باشد سرعت حرکت هوا کم می شود و احتمال خروپف کردن در خواب زیاد !

دوش آب گرم قبل از خواب می تواند معابر بینی را باز کند همچنین می توانید با یک بطری سرم شستشو، بینی خود را در حالی که زیر دوش هستید شستشو دهید تا به باز شدن راه های تنفسی تان کمک کنید.

با یک شی تمیز لوله مانند نیز می توانید راه های تنفسی خود را با سرم  شستشو دهید .اگر مشکلی در بینی خود  ندارید با نوار بینی هم می توانید مسیرهای تنفسی تان را باز نگه دارید.

6- بالش تان را تغییر دهید:
مواد حساسیت زا در اتاق خواب و روی بالش تان ممکن است به خروپف کردن شما کمک کند.  آیا گرد و غبار را روی پنکه سقفی بالای سرتان می بینید؟ نشتن آن روی بالش تان را چطور؟!

گرد و غبار روی بالش تجمع می یابد و می تواند سبب بروز واکنش های آلرژیک و نهایتا منجر به خروپف شود. اجازه ندهید حیوانات خانگی روی تخت بیایند شوره بدن حیوانات، یکی دیگر از محرکهای رایج منجر به واکنش آلرژیک است.

اگر شما در طول روز خوب هستید اما در شب، مجاری تنفسی تان مسدود می شود ممکن است به خروپف شما کمک کند.

هر چند هفته یکبار بالش خود را در معرض هوای آزاد قرار دهید یک بار و هر شش ماه آن را تعویض کنید و بشویید به حفظ و حیوانات خانگی را بیرون از اتاق خواب قرار دهید. مراقب باشید قبل از صرف پول برای بالش های ویژه طراحی شده برای جلوگیری کردن از خروپف، بدانید آنها ممکن است سر شما را بالا نگه دارند وسبب گردن درد شوند.

7- مقدار زیادی مایعات بنوشید:
 تبدیل زمانی که شما دچار کم آبی هستید،بدن شما و به دنبال آن مجاری تنفسی تان خشک می شود و این می تواند خروپف ایجاد کند. زنان سالم باید حدود 11 فنجان آب (از کل نوشیدنی ها و غذا ها) در روز داشته باشند؛ مردان هم نیاز به حدود 16  فنجان آب در روز دارند.

به طور کلی اگر گرفتگی بینی دارید؛ خواب کافی، اجتناب از مصرف الکل و دوش آب گرم می تواند به شما کمک کند این شیوه های ساده می تواند تفاوت زیادی در کاهش خروپف شما ایجاد کند.



خروپف‌ کردن در خواب، در اثر لرزش کام نرم یعنی ناحیه عقبی سقف دهان هنگام خواب ایجاد می‌شود. این حالت به خودی خود ضرری ندارد،‌ اما ممکن است باعث ناراحتی خود شخص یا اطرافیان شود و در حالت پیشرفته باعث نارسایی اکسیژن به مغز گردد

خروپف در خواب
گاهی خروپف ‌کردن در اثر عواملی نظیر تب، سرماخوردگی، عفونت‌های گلو یا سینوس که باعث ورم راه‌های هوایی بینی و گلو می‌شود، یا بعضی عوامل محیطی مانند مصرف الکل، چاقی و سیگار کشیدن ایجاد می‌شود.

 آقایان بیشتر از خانم‌ها و همچنین افراد در سنین میانسالی بیشتر خروپف می‌کنند. در کودکان این حالت بیشتر به دلیل بزرگ‌بودن لوزه‌ها و غدد لنفاوی گلو ایجاد می‌شود.

 خرو پف یک عامل خطر برای ابتلا به فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی است.

 

راه های کاهش خروپف


ـ وقتی به پشت می‌خوابید، بیشتر خروپف می‌کنید. سعی کنید با گذاشتن یک بالش پشت کمرتان، خود را عادت دهید به پهلو بخوابید.

ـ وزن خود را کم کنید. وقتی که شما دچار اضافه وزن هستید و گردنتان از حد معمول کمی بیشتر چربی به خود می گیرد، به  راه تنفس‌تان فشار می آید و در نتیجه خروپف می کنید. کاهش وزن اضافی باعث می‌شود چربی‌های اضافه اطراف گلو و انتهای بینی شما کمتر شود.

ـ سیگار را ترک کنید، زیرا سیگار کشیدن به مجرای تنفسی شما آسیب می رساند و نیکوتین آن باعث تحریک ناحیه بینی و گلو می‌شود.

ـ از قرص‌های آرامبخش استفاده نکنید، زیرا این داروها باعث شل‌شدن کام نرم می‌شوند.

ـ سعی کنید مخاط جمع شده در بینی خود را خالی کنید.

ـ از نوار چسب‌های مخصوص برای باز نگه داشتن راه ‌بینی خود استفاده کنید. قبل از این که بخوابید، یک چسب مخصوص روی قسمت نرم بینی خود بزنید تا بتوانید راحت‌تر نفس بکشید. این نوار چسب دارای باندهای پلاستیکی است که به اطراف بینی می‌چسبد و راه‌ بینی را هنگام خواب باز نگه می‌دارد.

- بعضی از ورزش های زبان منجر به شکل گیری بهتر، ورزیدگی و در نتیجه قرار گرفتن بهتر آن در دهان می شود. برای این ورزش، ابتدا با دو انگشت دهان خود را کاملا باز کنید. سپس اجازه دهید زبانتان به مدت سه ثانیه از دهانتان آویخته شود.

- ممکن است خروپف به دلیل گرفتگی بینی و سینوزیت باشد. برای حل این مشکل می توانید از انواع قطره های بینی و یا اسپری های بینی تحت نظر پزشک استفاده کنید.

- طب سوزنی می تواند این وضعیت را با کاهش التهاب محلی برطرف کند.

- اگر آلرژی دارید، آن را درمان کنید. زمانی که شما از بینی نمی توانید نفس بکشید مجبورید که برای تنفس از دهانتان استفاده کنید و این موضوع شما را به خروپف کردن می اندازد. معمولا خوردن آنتی هیستامین‌ها برای درمان گرفتگی بینی و حساسیت‌ها پیشنهاد می‌شوند.

- برای خوابتان برنامه ریزی داشته باشید. در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و ساعات معینی برخیزید.

- اگر باردار هستید و خروپف می کنید حتما به پزشک مراجعه کنید. زنانی که هنگام بارداری خروپف می کنند، فرزندان خود را در خطر کمبود اکسیژن قرار می دهند.

- زیر سر خود را بلند کنید. اگر هنگام خواب از چند بالش استفاده کنید، امکان خروپف کردنتان کمتر است، زیرا تنفس شما راحت‌تر صورت می گیرد.


در صورتی که روشهای که معرفی کردیم موثر واقع نشد پیشنهاد ما به شما استفاده از  ساعت مچی Dr. Sleep Snore 


سريع ترين درمان خروپف بدون عوارض میباشد.



ساعت مچی ضد خر و پف Dr. Sleep

خواب راحت بدون  هيچگونه احساس مزاحمت


ساخته شده براساس به روز ترين دانش پزشكي

داراي سامانه ي ديجيتال هوشمند و سازگار با اكونومي بدن انسان

چکار کنیم تا در زمان خواب خروپف نکنیم


خر و پف يا Snore ، بيماري كه نيمي از مردم جهان  از آن رنج مي برند و اينك با كمك ساعت ضد خروپف دكتر  اسلیپ درماني سريع و هميشگي براي آن يافت شده است. ساعت ضد خروپف دكتر اسلیپ با كمك علم روز پزشكي ساخته شده تا براي هميشه و به راحتي همه ي افراد را از شر خروپف راحت نمايد. با بستن ساعت ضد خروپف دكتر اسلیپ به مچ دست خود هنگام خواب، پالس هايي به ذهن شما ارسال مي شود تا بطور كاملا ناخداگاه از خروپف شما جلوگيري شود. خوابي راحت و آرام برای خود و ديگران با ساعت ضد خروپف دكتر اسلیپ. ديگر نگران صداي آزار دهنده ي خروپف خود و دوستانتان نباشيد. با ساعت ضد خروپف دكتر اسلیپ براي هميشه باخروپف خداحافظي كنيد.
دکتر اسلیپ محصولی ساخته شده براساس به روز ترين دانش پزشكي دنیا بدون هیچ گونه عوارضی می باشد.


چکار کنیم تا در هنگام خواب خروپف نکنیم


چکار کنیم تا در زمان خواب خروپف نکنیم




قیمت : 99000 تومان



ویژگی های ساعت مچی ضد خر و پف Dr. Sleep:
- خواب راحت بدون  هيچگونه احساس مزاحمت
- داراي سامانه ي ديجيتال هوشمند و سازگار با اكونومي بدن انسان
- سريع ترين درمان خروپف بدون عوارض
- ساخته شده براساس به روز ترين دانش پزشكي
- ظاهري زيبا و منحصر به فرد
- کارکرد با یک باطری نیم قلمی
- در بسته بندي اورجينال


توصيه هاي ضروری:
- تا كنون هيچ گزارشي از عوارض احتمالي اين محصول اعلام نگرديده است اما به منظور حفاظت بيشتر بهتر است دور از دسترس نوزادان نگهداري شود.
- با ديگر دستگاه هاي پزشكي الكترونيكي بصورت همزمان استفاده نشود.
- افراد مبتلا به بيماري قلبي و يا بيماران با دستگاه تنظيم ضربان قلب، افراد مبتلا به صرع و خانم هاي بار دار از اين دستگاه استفاده نكنند.
- اين دستگاه ضد آب نمي باشد.


لینک دانلود راهنمای فارسی استفاده از ساعت مچی ضد خروپف Dr.Sleep

 چکار کنیم که خروپف نکنیم

سريع ترين درمان خروپف بدون عوارض

چکار کنیم در خواب خروپف نکنیم

چکار کنیم که خروپف نکنیم

چکار کنیم تا خروپف نکنیم

روش خرید:
 برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 99000 تومان









ليست صفحات
تعداد صفحات : 312